Tập luyện thở bằng bụng rất tốt cho thi đấu

tập với thầy Kane ,thầy đã chỉ tui cách thở bằng bụng để giảm mệt.
sau đây là cách thở(có gì sai thì anh teppi sửa lại nhé)
1.bạn nằm xuống để kiếm lên đan điền(bên dưới cái rúng)
2.Bạn hít vào sao cho bụng của bạn căng tròn.
3.Sau đó thở ra bằng miệng(bụng của bạn lúc đó xẹp lại).
cứ lập lại động tác ấy.
Chứng minh là thầy Kane 74 tuổi rồi mà vẫn bum bum

Hít vào bằng mũi ,thật sâu.Thầy bảo bụng phình ra mục đích là để khí đi xuống .Còn đặt thanh kiếm lên là để thầy theo dõi xem ta có thật sự dồn hơi xuống bụng chưa.
Tập bài tập này tạo thói quen cho ta luôn thở theo cách này khi tập và thi đấu.

sai chính tã hồi nào chời .Chị P này hay bắc bẻ.

Yunchi viết tiếng Việt có dấu dùm.

thực ra trong chiến đấu bất cứ bằng tay ,chân hay vũ khí mà ở đây là Kendo ,thở ngực mới giúp chúng ta phục hồi nhanh thể lực .Thở bụng theo lối hít ,ép xuống đan điền và thở ra bằng miệng nếu áp dụng vào chiến đấu sẽ làm thân pháp trì trệ ,nếu bạn hít theo lối này khi tập mệt thì sẽ bị chóng mặt ,lý do rất đơn giản ,không cung cấp oxy đủ cho não.

Vấn đề tập luyện cách thở bụng này mình chưa có dịp hỏi các thầy Nhật khác , nhưng có thẻ nói từ khỏang 1 năm nay khi mình bắt đầu tập cách thở này thì thể lực tăng rất nhiều , trước đây mang giáp vào tập là một điều rất ái ngại nhưng bây giờ thì vô tư , càng tập luyện thì càng bên sức . Lưu ý không biết cách thở này có áp dụng cho cái võ khác không . Anh Koki có ý gì về vụ này không vậy????

Ko phải do cố ý hay ngẫu nhiên mà các võ sĩ Nhật thét rất lớn khi chiến đấu(thật ra trấn áp tinh thần chỉ là tác dụng phụ,vì các võ sĩ đều đã đc tôi rèn).Họ đều thở theo lối này.Và với thể hình không được cao to,họ có xu hướng "bám đất" và thở như thế này thì đứng rất vững(cảm thấy vậy),và khi dồn khí,đó là lúc tay ko run,tinh thần minh mẫn.Và khi tới thời điểm,thở ra,tung 1 đòn quyến định kèm 1 tiếng thét.Cảm nhận vậy thôi nha,anh em cứ góp ý.

Theo mình nghĩ tập vậy rất tốt,một thời gian dài sau,nó sẽ giữ nhịp thở của mình ko bị hoảng loạn và có thể kéo dài hơn đối thủ,có điều khi ra thi đấu,mình quên với cách thở và giữ hơi như vậy,một khi đối thủ nắm được hơi thở của mình tấn công lúc mình đang hít vào thì phải có phản xạ thật tốt mời né đòn được.ko thì Kote..Men...Do..Hix